Rückbildung/ Beckenbodentraining: Pilates 1
Mit gezielten Übungen bauen wir die Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wieder auf und bringen diese zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht. Durch gezielte Atem- und Wahrnehmungsübungen lernst du deinen Körper besser kennen, verbesserst deine Körperhaltung und linderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich.
Pilates- und Rückbildungsübungen verhelfen dir zu einer starken Mitte, sorgen für mehr Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.
Natürlich steht am Ende jeder Übungseinheit ein Dehnungs- und Entspannungsteil.
Pilates als Rückbildungskurs / Pilates 1
- Anmeldung unter: mama-in-balance.de/KURSPLAN/Rueckbildung-und-Balance-Pilates-1/
