Pilates nach der Schwangerschaft 1
Pilates kann als ergänzendes Angebot zum klassischen Rückbildungskurs oder aber nach Rücksprache auch als Rückbildungskurs besucht werden. Die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken, werden gezielt und effektiv trainiert.
Pilates unterstützt mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen die Mitte Deines Körpers und fördert Deine Körperwahrnehmung, die Dir dabei hilft Deinen Beckenboden wieder aufzubauen und Deine allgemeine Fitness zu verbessern.
Ein sanftes Training für eine starke Mitte und einen kräftigen Beckenboden.
Pilates als Rückbildungskurs / Pilates 1
- Wann: neuer Kurs Montags 04.11.24 - 27.01.25 11.20 Uhr ( nicht am 23./30.12.24 + am 06.01.25 )
- Dauer: 10 Kurstermine a 60 Minuten
- Beginn: 6 – 8 Wochen nach Geburt des Kindes
- Kosten: 140 Euro
