Rückbildung und Balance- Pilates 1 mit/ ohne Baby
Mit gezielten Übungen bauen wir die Beckenboden- und Bauchmuskulatur langsam und systematisch wieder auf und bringen diese zusammen mit der Rückenmuskulatur ins Gleichgewicht. Durch gezielte Atem- und Wahrnehmungsübungen lernst du deinen Körper besser kennen, verbesserst deine Körperhaltung und linderst u.a. Alltagsbeschwerden im Rücken- und Schulterbereich.
Pilates- und Rückbildungsübungen verhelfen dir zu einer starken Mitte, sorgen für mehr Beweglichkeit und gleichen Dysbalancen aus.
Natürlich steht am Ende jeder Übungseinheit ein Dehnungs- und Entspannungsteil.
Pilates als Rückbildungskurs / Pilates 1
- Wann: 23.09. - 02.12.25 ( nicht in den Herbstferien am 04.11. ) 10.30 - 11.30 Uhr
- Dauer: 10 Kurstermine a 60 Minuten
- Beginn: ca. 6 – 8 Wochen nach Geburt des Kindes; nach einem Kaiserschnitt ca. 8 - 12 Wochen
- Kosten: 160 Euro
- Anmeldung unter: mama-in-balance.de/KURSPLAN/Rueckbildung-und-Balance-Pilates-1/
